Envie de retrouver une relation saine à la nourriture ?
D’être en paix avec votre alimentation pour sortir de la spirale négative des régimes et ne plus jamais craquer sur la nourriture
MON MINI PROGRAMME
RETROUVER UNE RELATION SAINE À LA NOURRITURE
Aujourd’hui vous vous dites que c’est le bon jour. Que vous allez vous reprendre en main, être discipliné et faire les efforts nécessaires.
Vous profitez des derniers moments de plaisir en terminant le carré de chocolat qui traine au fond du placard avant de commencer une énième méthode trouvée sur internet la veille que vous allez essayer de respecter à la perfection.
Tout se passe bien pendant quelques semaines, voire quelques mois, puis bada boom, les bonnes résolutions commencent à s’estomper, les mauvaises habitudes reviennent petit à petit, et même si vous sentez que vous êtes capable d’y arriver, vous finissez toujours par avoir le sentiment que vous ne pouvez pas garder le contrôle sur ce que vous mangez.
Mais demain est un autre jour. celui où vous allez vous reprendre en main.
Pour au final recommencez de zéro, encore et encore…
- Et si vous arriviez à vous libérez de cette emprise alimentaire ?
- Et si vous étiez libre de toute culpabilité ?
- Et si vous retrouviez tout simplement le plaisir de manger ?
» Il n’y a qu’à koh-lanta qu’on devrait se priver de manger »
Bienvenue sur mon site !
Moi c’est Julien
Je vous accompagne avec authenticité et bienveillance pour vous permettre de retrouver un rapport sain avec votre alimentation.
Parce que manger ne devrait jamais devenir une contrariété.
Libérez-vous de cette charge mentale concernant la nourriture pour redevenir libre de manger ce que vous aimez, quand vous le voulez, sans culpabilité.
Fini la frustration et l’insatisfaction vis-à-vis de la nourriture !
Manger va redevenir un véritable plaisir plutôt qu’une corvée.
Ma vision des choses concernant l’alimentation
Manger fait partie intégrante de notre vie. C’est à la fois un besoin vital, mais aussi un véritable plaisir.
Un plaisir qui peut rapidement devenir un calvaire lorsque l’on a du mal à gérer son alimentation.
Ce qui est notamment le cas lorsque l’on est obnubilé par une seule préoccupation : perdre du poids.
On tente désespérément de contrôler rigoureusement son alimentation pour atteindre le poids que l’on s’est fixé.
Mais se restreindre n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît.
La frustration prend place, la faim est omniprésente, la nourriture occupe toutes nos pensées.
Une relation amour-haine s’installe progressivement avec la nourriture où on est constamment partagé entre le plaisir de manger ce qu’on aime et la culpabilité de ne pas réussir à tenir sa diète .
On finit par avoir l’impression que l’on est bloqué face à la nourriture.
Qu’aucun moyen ne pourra nous permettre de sortir de cette spirale négative.
Mais s’il y a bien une chose qui est sûre, c’est qu’il existe une solution !
Mon approche
On ne règle pas ses problèmes liés à la nourriture et au poids uniquement en travaillant sur l’alimentation.
Dans la plupart des cas, la nourriture n’est pas le problème.
Mais plutôt la conséquence d’autres facteurs psychologiques et neurologiques qui nous amènent à avoir recours à la nourriture à certains moments :
– Sentiment de solitude.
– Mal être intérieur
– Peur et angoisses
– Choc émotionnel
– Difficultés à gérer ses émotions
C’est pour cette raison que les problèmes liés au comportement alimentaire doivent être envisagés au travers de différents domaines :
– Psychologique
– Psychique
– Estime de soi
– Confiance en soi
– Image de soi
– Mindset
– Gestion des émotions
C’est un changement total qui doit être envisagé pour retrouver une relation saine à la nourriture et pouvoir profiter de chaque instant de sa vie.
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Comment réussir à perdre du poids et ne pas en reprendre ?
Disclaimer : Dans cet article, vous ne trouverez pas une énième méthode soi-disant simple et rapide qui vous explique qu’en buvant un jus de citron mélangé à du gingembre tous les matins à 8h02 vous réussirez à perdre du poids.Mais plutôt une vraie réflexion sur votre...
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Le but de cette première séance est de faire le point ensemble sur les problématiques qui vous empêchent aujourd’hui d’avoir une relation saine à la nourriture. Rien ne vous engage. Si à la fin de ce premier entretien vous estimez que je suis à même de vous aider, je vous proposai un coaching. Dans le cas contraire, vous repartirez avec toutes les réponses aux questions que vous pouvez vous poser.